#29 10 Tipps, wie Mental Load reduziert und Harmonie gesteigert wird

00:00:00:

00:00:05: Man ist Vater, man ist Mutter.

00:00:07: Man ist Paar aber man ist auch immer noch Individuo.

00:00:10: Da sind die Bedürfnisse aber von jedem einzelnen unterschiedlich.

00:00:14: Es gibt andere die sagen brauche ich nicht und für andere sagen Ich brauch aber mein Sport wo ich alleine hingehe.

00:00:21: Willkommen der KitsDog mehr Gesundheit für dein Kind.

00:00:24: Als Kinderarzt kennt Vitor all die Fragen.

00:00:27: Sorge man Ängste von Müttern und Vätern wenn sie in seiner Praxis stehen Ein Blick hinter die Kulissen.

00:00:31: Dieser Podcast bewegt, schlaut euch auf verpackt medizinische Komplexität in verstehbares Deutsch.

00:00:37: Beantwortet Fragen und schafft Verständnis!

00:00:39: Vito erklärt euch alles aus medizinischer Sicht und ich Gerrit Dreifachvater für euch.

00:00:44: durch diesen Podcast und werdet die eine oder andere Anekdote sicherlich auch noch mal raushauen.

00:00:48: Viel Spaß bei dem Format der Kids Dog mehr Gesundheit für dein Kind.

00:00:58: Was

00:00:58: ist das?

00:01:01: Das hört sich an wie Styroproa

00:01:03: Absolut korrekt.

00:01:06: Was im online

00:01:07: Styropor?

00:01:08: Ja,

00:01:08: es ist Styropo.

00:01:10: Ich hab

00:01:10: was im Online-Versandhandel bestellt und das kam und da war Styropower drin.

00:01:15: Und das habe ich gestern ausgepackt nur die Hose von gestern wieder angezogen sodass sich jetzt diese kleinen Styropoffetzen nicht so auf dem Boden lagen weil man möchte auch nicht dass ein Kind daran irgendwie erstickt.

00:01:24: Da habe ich das in die Tasche gepackt und deshalb...

00:01:28: Kann man mal hören sofort, dass das schön läuft.

00:01:30: Krass!

00:01:30: Sehr gut wäre doch noch eine Kategorie.

00:01:33: Was ist das?

00:01:34: Aber warum geht es heute?

00:01:35: Heute ist Mental-Load unser Thema und die Definition ist, Mental Load bezeichnet die Last der alltäglichen Unsichtbaren verantwortlich für das Organisation von Haushalt und Familie im Privaten.

00:01:46: Das Koordinieren und Vermitteln in Team unberuflichen Kontext sowie Beziehungspflege – und das Auffangen der Bedürfnis um Befindlichkeit aller Beteiligten in beiden Bereichen.

00:01:58: Hört sich sehr wuchtig an!

00:02:00: So ist es.

00:02:02: Also das ist echt eine gute Definition, ich habe schon verschiedene immer so aber die trifft ganz gut sehr sachlich und wenn man das also hört denkt man erst ja was ist das?

00:02:15: Ich bin mir aber ziemlich sicher dass über neunzig Prozent der Leute die uns zuhören davon betroffen sind und deswegen ist es wichtig dass wir darüber reden.

00:02:24: Dann fangen wir doch mal an wenn wir jetzt prozentual uns beide jeweils mit fünfzig Prozent betrachten.

00:02:29: Ähm, bei dir vorhanden?

00:02:31: Mental Load.

00:02:33: Bei mir persönlich oder bei uns in der Familie.

00:02:37: Jetzt fangen wir erst mal aus deiner kleinen Vaterperspektive an mit zwei Kindern.

00:02:43: Ich bin schon glaube ich sehr faul.

00:02:48: Ja, wäre jetzt so ein Quiz was man spielen könnte.

00:02:50: kennst du die Erzieherinnen von deinen Kindern?

00:02:53: Ja doch das ist also so.

00:02:55: Sachen kenne ich.

00:02:55: Also natürlich und auch... Kennst du

00:02:57: den Hausarzt deiner Kinder?

00:02:59: Das bin ich.

00:03:00: Weißt

00:03:00: du wann denn nächste Untersuchungstermin ist?

00:03:02: Ja, das weiß ich auch.

00:03:04: Also das weiß nicht was so... also ja aber in dem Moment wo es um organisatorische Sachen geht dann wird's bei mir schwierig.

00:03:16: Weißt du eigentlich?

00:03:17: Jetzt falle ich dir ins Wort!

00:03:18: Aber erst mal gerne zu Ende.

00:03:20: Nee, das

00:03:21: war zu Ende!

00:03:22: Du wolltest dich nämlich gerade um Kopf und Kragen reden.

00:03:24: Genau.

00:03:24: Herr

00:03:25: Samann ein französisches Comic hat übrigens Mental Load erst bekannt gemacht.

00:03:29: Das wusste ich auch nicht hat mir das Comic mal durchgeblattet?

00:03:31: und stimmt.

00:03:32: Die Überforderung bei den Frauen, oder eher gesagt nicht über Forderungen sondern die Last ist bei den Müttern im Grunde genommen höher.

00:03:40: Mental Load ist auch nicht nur in Familien da sein, sondern kann auch in einer ganz normalen Partnerschaft auftauchen.

00:03:46: Ja, das stimmt Aber welches Comic ist das?

00:03:51: Ich hab das auch gelesen, als du mir das geschrieben hast.

00:03:53: Dann habe ich gesagt oh lustig musste ich mir angucken aber... Ist es was Bekanntes oder war da?

00:03:57: ist es irgendwas?

00:03:58: Ja ich kann französisch kennen und diese Namen jetzt nicht aussprechen werde weil

00:04:01: die mich damit

00:04:03: nur in Schande begeben werden würde ich sagen googelt einfach mal mental load Französisches Comic Da bekommt ihr alle Einzelheiten!

00:04:09: Aber jetzt mal kurz für unsere Hörerinnen In der Praxis Du bist ja tagtäglich dran an genau diesen Dingen Wann sind Termine wann sind Untersuchungen?

00:04:16: wann muss geimpft werden?

00:04:17: wie ist das Ganze?

00:04:19: Zwei Fragen direkt an dich, merkst du das Mental Load da so ein bisschen existiert und hast du überwiegend mit den Müttern oder mit den Feldern in der Praxis zu tun?

00:04:29: Also ich merke im Alltag in der praxis dass eigentlich jeden tag weil Ganz häufig sind die mütter da.

00:04:36: Das ist ja.

00:04:38: also ich würde sagen Wenn ich überlege sind es bestimmt über neunzig Prozent die Mütter, die mit den Kindern kommen egal in welchem Alter.

00:04:46: Wenn die Kinder älter werden da ist die Tendenz eher so dass dann auch wieder die Väter mitkommen.

00:04:51: also wenn ich ein Schulkind habe oder so zum Beispiel aber je kleiner desto eher die Mutter Was natürlich auch vielleicht bedingt ist dadurch, dass gerade am Anfang die ersten ein zwei Monate, wo es wirklich noch in Säuglinge ist oder so.

00:05:04: Da ist die Mutter natürlich viel mehr intensiv, vielleicht wird's auch noch gestillt und dann natürlich viel intensiver mit dem Kind.

00:05:11: aber selbst bei den eineinhalb oder zweijährigen sage ich mal sind sehr sehr sehr viel ein großer Anteil der Mütter und da merkt man schon diesen Mental Load.

00:05:21: also die wissen Ich hab manchmal Feta bei mir, wenn ich dann die Frage... Also gerade den Vorsorgen.

00:05:30: Wenn die akut krank sind, können sie mir schon... Da kommt es auch vor, wenn man sagt, wann hat der das Kind dann Fieber?

00:05:35: Dann müssen die erst mal der Mutter in der SMS schreiben und fragen wie hoch war das Fiebe und wann und so weil die grade gar nichts damit zu tun haben.

00:05:41: aber gerade bei Vorsorgon da fällt's mir am meisten auf Bei den Vorsorgen frage ich ja jetzt nicht, wie war's denn gestern drauf?

00:05:48: Hat es Fieber gehabt.

00:05:49: Sondern das ist ja wirklich die Entwicklung des Kindes, die ich herfrage.

00:05:53: Kann das sprechen?

00:05:54: Wie viele Wörter kann es krabbeln?

00:05:56: Seit wann kann es entkrabbelen?

00:05:57: Was ist das denn also?

00:05:59: Also Sachen, die man ja selbst wenn man mal paar Tage nicht immer zu Hause ist eigentlich mitbekommen müsste und da muss sich leider sagen... Das ist natürlich wahrscheinlich auch unterschiedlichen Orten in Deutschland auch anders, weil einfach die Gesellschaftstruktur anders ist.

00:06:15: Aber da haben wir leider bei uns wirklich sehr viele Väter, die einfach gar keine Ahnung haben – wirklich gar keine!

00:06:22: Wo ich manchmal auch schon die Vorsorge abbrechen musste und das Kind untersucht habe und dann gesagt musste Wir müssen einen neuen Termin mit der Mutter machen, weil sie können mir zu dem Kind nichts sagen und das ist schon traurig.

00:06:36: Brutal fragst du denn dann auch Seite getrennt?

00:06:41: Ja, also schon.

00:06:43: Aber man muss sagen... Ja, aber ganz häufig.

00:06:47: Also ich frag dann immer sind sie getrennt oder sonst was?

00:06:49: Aber wenn es jetzt irgendwie sehr auffällig ist... ...aber ganz häufig also sagen die Väter merken dann auch dass das irgendwie unangenehm ist weil sie plötzlich zu keiner normalen sage ich mal Anführungsstrichen Frage irgendwie eine Antwort geben können.

00:07:03: und dann sagen wir automatisch also meine Frau weiß das alles oder Ich bin leider immer am arbeiten und ich habe viel Nachtschicht und so.

00:07:09: Es ist ja auch kein Vorwurf direkt in dem Moment aber dann muss halt in dem Fall die Mutter kommen, weil ich kann mit den Aussagen des Vaters nichts... also wie sie dann ihre Gestrukturen haben und ob die mit Sicht in der Beziehung und dieser Arbeitsaufteilungen d'accord sind.

00:07:26: Und dass Sie in Ordnung finden?

00:07:27: Das ist ja deren Sache!

00:07:28: Damit habe ich ja nicht zu tun und das Kind leidet da auch nicht drunter oder so.

00:07:32: Aber in der Situation, da werde ich schon mit konfrontiert und dann muss ich, wie gesagt, dann ist es schlauer, dass wirklich die Mutter kommt.

00:07:39: Wir haben auch Familien, wo es wirklich immer abwechselnd ist.

00:07:42: jetzt durch Corona.

00:07:43: Haben wir leider natürlich auch den Nachteil dass es darf immer nur ein Elternteil mit in die Praxis und Da haben wir dann schon am vor Corona war das dann schon so dass gerade bei wenn die Kinder kleiner waren, dass auch beide mal dabei waren.

00:07:58: Die Mutter hat viel erzählt natürlich aber der Vater hat alles mitbekommen, war dabei und so und das war nochmal was anderes.

00:08:04: jetzt ist es leider sehr einseitig und dann ist es wichtig dass natürlich der dabei ist der der Elternteil dabei ist.

00:08:12: einfaches Weiß Raritäten.

00:08:15: Das ist dann zum Beispiel, wenn der Vater in Elternzeit da ist und dann kommt der Vater z.B.

00:08:20: immer mit dem Kind zur Vorsorge in diesen Monaten oder in diesem Impfung.

00:08:26: aber das ist wirklich die Rarität.

00:08:29: auch wenn ich auf instagram manchmal shitstorms bekomme von ja du kannst doch nicht davon ausgehen dass alle nur die mutter dafür zu schreibt es ja nie vater du schreibst immer nur mutter und sonst was anderen sage.

00:08:40: ich habe auch schon mal geschrieben so.

00:08:42: Die realität diese leute die dann wo der vater in elternzeit geht und vielleicht sogar ein dreivierteljahr zu hause ist und die mutte war nur ein halbes jahr und sowas das sind raritäten.

00:08:53: Das ist immer noch nicht.

00:08:54: und die Leute leben dann in so einer Bubble, vielleicht ist die Freundin auch.

00:08:57: Hat das auch gemacht und ja Freund und sowas?

00:08:59: Und es ist eine Bubble wo alle irgendwie das so gemacht haben.

00:09:03: aber die Realität sieht einfach aus dass der Vater die ganze Zeit arbeiten geht, die Mutter ist zu Hause und die kümmert sich um alles.

00:09:10: Das isst die Wahrheit auch im Jahr auch wenn man selbst das nicht so seht.

00:09:15: aber ich sehe es jeden Tag jede Gesellschaftsschicht.

00:09:19: Es ist nicht so, dass man sagt die Bildungsfern-Schichten heißt es eher so, jede Gesellschaftschicht sehe ich und ich sehe in jeder Gesellschafts schicht das dominierend ist, dass die Mutter sich um alles kümmert.

00:09:31: Jetzt nimmst du den Vater grad ein bisschen in die Schusslinie höre ich da so ein bisschen versteckt drauf hätte er soll mir Verantwortung tragen statt nur helfen.

00:09:40: Sprache macht sehr viel und wenn man einfach nur überlegt also es gibt ja so auch im Internet gibt's immer so schöne Beispiele wo das Bild umgedreht wird, ne?

00:09:50: Wenn eine Mutter irgendwie...wenn der Vater mit dem Kind gerade in den ersten Monaten spazieren geht dann sagen alle oh wie süß.

00:09:59: Der geht mit dem Spazieren und die Mutter geht jeden fucking jeden Tag mit dem kind spaziert.

00:10:06: Eineinhalb Stunden hört sich diesen tollen Podcast an Und da sagt keiner wow wie toll sondern das ist selbstverständlich.

00:10:14: Aber der Vater hat dann am Wochenende einmal mit dem Kind rausgegangen, man hat das in eine Trage gemacht und hat ein Foto davon gemacht.

00:10:20: und dann Wow!

00:10:22: Das ist so toll dass er dir hilft.

00:10:24: Dass du zu Hause putzen kannst während er sich um das Kind kümmert.

00:10:27: Also das zeigt schon dass es der Vater immer noch als wie du sagst als Helfer da ist.

00:10:32: also er hilft Er steuert etwas bei, aber er ist nicht gleichberechtigt immer noch.

00:10:41: Wir reden hier nicht von allen und es gibt auch viele Männer die da sich wirklich sehr einbringen.

00:10:46: Aber davon zu reden dass wir in der Gesellschaft da sind das man sagt alle Sind gleich egal ob Mann oder Frau also in dieser sind ja sowieso nicht.

00:10:54: Also wissen wir ganz vielen gesellschaftlichen Strukturen aber in diesem Bereich Schon mal gar nicht, wie du sagst mit dem Helfen.

00:11:00: Oh hat er dir geholfen?

00:11:02: Der Vater geht jeden Donnerstag und jeden Dienstag zum Fußballabend noch spielen danach noch was trinken mit den Jungs Und die Mutter geht einmal.

00:11:10: und da passt der Vater dann auf alleine Wie das macht ihr ganz alleine und du gehst dann ganz alleine mit deinen Freunden ein.

00:11:16: und wir unter das Kind Es ist auch Vater.

00:11:19: Zum Vater und Mutter sein gehören zwei, nicht nur der eine.

00:11:22: Und da muss man so selbst aus seinen Strukturen irgendwie raus.

00:11:25: Aber das ist irgendwie... Der erste Impuls ist immer sozusagen, oh krass!

00:11:30: Guck mal wie toll hat er den Müll rausgebracht?

00:11:33: Applaus!

00:11:36: So indirekt höre ich aber nicht raus, dass du sagst, dass Mütter eher Probleme haben verantwortung abzugeben.

00:11:44: Also es gibt Da wurde ich auch angefeindet, weil ich das auch angemerkt habe.

00:11:49: Aber das sind meine persönlichen Erfahrungen!

00:11:51: Ich rede jetzt nicht von irgendwelchen Studien die überall gemacht worden sind sondern meine persönliche Erfahrung in der Praxis.

00:11:57: Ist das wirklich... Also natürlich ist dieses Parental also ... das vaterliche weniger einbringen, fetterliche.

00:12:07: Das fetterliche weniger ein bringen einem problem natürlich und nicht die verantwortung übernehmen dass der größte teil und auf der anderen seite sagt man aber auch dass das frauen auch aus ihren strukturen raus müssen und manchmal auch wahr nehmen müssen das dass Männer, weil es einfach Männer sind, einfach andere Denkstrukturen haben und anders an ihr Ziel kommen.

00:12:33: Also das sie vielleicht das gleiche... Beide haben das.

00:12:36: die Mutter und der Vater haben das gleiches Ziel aber die Wege sind anders und das ist auch okay Und das ist in Ordnung dann mal fünf Grad zu sein lassen wenn der Vater es ein bisschen anders gemacht hat und Das gehört auch dazu.

00:12:50: natürlich ist der größte Teil dass das Väter sich aus ihrer Verantwortung zurückziehen.

00:12:55: Auch ich erlebe in der Praxis auch, dass Mütter gerne es einfach selbst schnell machen oder gern selbst das Kind jetzt beruhigen.

00:13:01: Weil das Kind die ganze Zeit schreibt und das Kind beim Vater sowieso nicht ruhig wird.

00:13:05: Und bevor er sich jetzt so reinsteigert dann nehme ich das jetzt schnell.

00:13:09: Dann gibt's auch die Väter, die dann auch ganz schnell das Kind schon hinhalten und sagen mach du bei mir, gib dir eh keine Ruhe!

00:13:15: Also es ist natürlich ein Geben und ein Nehmen und was kommt immer drauf an ein bisschen?

00:13:19: Was man auch seinen Partner zutraut.

00:13:21: wenn ich meinen Partner zu traue Dass er das genauso gut kann wie ich, dann hat der... Also eine Mutter muss das ja auch lernen.

00:13:30: Eine Mutter kommt ja nicht auf die Welt und dann ist die Mutter so, Diskette austauschen, also Diskette gibt es ja gar nicht mehr oder?

00:13:37: Also Festplatte austauschern jetzt kommt die Festplattemutter Und jetzt weiß ich alles wie's geht.

00:13:42: Die lernt doch auch Learning by Doing beim ersten Kind.

00:13:45: Das heißt ein Vater Kann das genauso?

00:13:48: Also ein Vater oder gerade bei in schwulen Beziehungen, wo zwei Väter da sind.

00:13:54: Die machen das doch auch!

00:13:55: Warum soll es denn immer nur die Frau

00:13:57: machen?!

00:13:58: Das muss man lernen – Learning by doing und das Wort sagt Doing.

00:14:02: Man muss es machen.

00:14:03: Und wenn der Vater es nicht macht... dass auch nicht so zugewiesen bekommt, sondern die Mutter dann vielleicht das ihr selbst schnell macht und weil es einfach besser geht.

00:14:13: Und sie weiß wie der Body schneller an schneller anzuziehen geht.

00:14:16: der Vater braucht vielleicht zehn minuten ja Dann hat man ein konflikt.

00:14:19: dann darf man sich aber auch nicht beschweren wenn man als mutter so ist.

00:14:22: wenn die mutter sagt nein ich würde das gern abgeben Aber der vater nimmt das nicht an dann kommt das natürlich zur spannung.

00:14:29: Folgende folgende situation Der vater gibt sich mühe zieht das kind an wir wollen raus spazieren.

00:14:35: nur im beispiel Dann kommt die Mutter und sagt, ne kannst du hier anziehen ist viel zu kalt.

00:14:40: Schalmütze muss auch noch dabei sein.

00:14:43: ich ziehe ihn am liebsten nochmal eben selber an.

00:14:46: Da gibt man zwei drei mal diesen Impuls was man macht und im Ende es ist vielleicht dann auch nicht gut?

00:14:50: Dann sagt natürlich der eine oder andere Vater auch dann machst du's doch besser.

00:14:54: Würde ich auch also da würde ich mir jedoch auch irgendwie veräppelt vorkommen.

00:14:58: Also da ist ja die Kommunikation schon falsch.

00:15:01: also entweder wenn kann man sagen... Entweder kann man das Kind mal fragen wenn es alt genug ist ist dir kalt?

00:15:07: Also wer weiß nicht die mutter auf dem kind kalt ist sondern das kind weiß es auch wenn die muttern das glaubt jeder hat noch mal ein anderes temperatur empfinden natürlich wenn sie klein kind ist also ganz kleines kind oder ein säugling oder so.

00:15:17: aber dann dann ist halt die überlegung.

00:15:21: kann man das ja vorher absprechen, dass man dann sagt okay was ist dir wichtig?

00:15:25: Was das Kind anhat.

00:15:26: und wenn die Mutter sagt ich würde gerne, dass es immer eine Mütze und immer einen Schal an hat.

00:15:29: Dann weiß sich das und dann kann ich das demnächst einfach umsetzen.

00:15:32: Wenn ich jetzt sage naja wenn ich's mache mach' ich so, wenn du es machst machst du so und dann gucken wir.

00:15:38: also es ist nicht wirklich so, dass das Kind groß gefährdet ist weil es keine Mützer an hat oder so.

00:15:44: Aber ich kann schon Väter verstehen anstrengt und dann sagt ok ich möchte mich mehr einbringen und jedes mal wird danach korrigiert.

00:15:52: Und nicht nur korrigieren sondern es ist wieder neu gemacht, dann kann das mir auch sparen.

00:15:57: Korrekt!

00:15:59: Und deswegen sage ich da muss man einen Schritt vorher gehen, dass man sagt okay wenn man sagt wir teilen uns irgendwelche Sachen auf.

00:16:07: Dass du sagst hey du bist dafür zuständig?

00:16:09: Ich bin dafür zuständig!

00:16:10: Dass man dann auch sagt ok ich bin aber auch für die Verantwortung.

00:16:13: Ich trage auch die Konsequenzen wenn das mal nicht gut läuft oder sonst was nicht.

00:16:17: Der Vater zieht es dünn an und die Mutter wenn sie es abholt kriegt von dem Kita die Ohren voll geholten und beschwerten weil warum ist das Kind schon wieder so dün... gezogen.

00:16:28: Also dann bitte dann auch adressieren an den Mann, dass man sagt sorry das können sie meinen Mann erzählen aber nicht mir oder dem.

00:16:35: man erzählt es an dem Vater, aber dass das dann auch alles in einer Verantwortung ist ne?

00:16:39: Weil die Verantwortung ganz wichtig ist.

00:16:41: ja es geht ja nicht immer nur um eine Handlung sondern es ist immer besser wenn man einen ganzen Teilbereich dann irgendwie zum Beispiel übergibt damit man auch wirklich als Mutter oder als Vater sich gedanklich da rausnehmen kann weil Kannst du auch, sag ich mal, Energieressourcen sparen?

00:16:59: Wenn du immer nur was Kleines rausgibst aber den Rest dir überlegen musst dann ist das ja keine Entlastung.

00:17:06: Eine kleine Studie mal rein geworfen wie Tor.

00:17:08: Frauen wenden pro Tag durchschnittlich zweiundfünfzig Prozent mehr Zeit für unbezahlte Sorgearbeit als Kinderbetreuung und Haushalt auf.

00:17:16: Für die Corona-Pandemie liegen noch keine aktuellen Zahlen vor Aber dass vor der Pandemie waren es zweiundvierzig... ...zweiundfünftig Komma vier Prozent mehr Zeitaufwendung für unbezahlte Sorgarbeit

00:17:28: wie

00:17:29: Kinderbetreuung und Hausarbeit.

00:17:31: Dann lassen wir noch mal Mente-Lote ein bisschen mehr zusammenfassen, das bedeutet ja eigentlich dass auf einmal sind eine kleine Familie und es kommen tausende neue Aufgaben dazu.

00:17:40: Das heißt der Alltag ist nicht mehr so wie er einmal war.

00:17:42: Ein Kind bringt den Alltag ordentlich durcheinander und damit hört es ja nicht auf.

00:17:46: Es kommen auch immer mehr Sachen dazu, das erste Kind, das zweite Kind vielleicht das dritte.

00:17:50: Jetzt haben wir mehr Aufgaben.

00:17:52: Das Kind kommt in die Schule, der Schulrand muss kontrolliert werden.

00:17:55: Welche Termine stehen im Kalender?

00:17:56: Wer muss wohin gebracht werden?

00:17:57: ist ein Kindergeburtstag in Planung.

00:17:59: Wen muss ich einladen?

00:18:00: Wo muss sich das Kind hinbringen?

00:18:02: Es sind ja unglaublich viele neue Dinge, die da reinkommen geschenkt zu organisieren für das Kind.

00:18:08: wo zum Beispiel mein Kind eingeladen worden.

00:18:11: Das ist ja so klassisch dieses Beispiel dieser Kindergeburtstag, wo die Mutter dann im Grunde genommen sich um alles kümmert und der Vater dann am Ende nur sagt Ja, wo soll ich es denn abholen?

00:18:19: Aber davor steckt ja schon diese ganze Arbeit in der Verwaltung.

00:18:24: Lass uns mal ein paar konkrete Tipps irgendwie auf die beiden Stellen.

00:18:26: Ich finde das ist eine Folge, wo man auch was mitnehmen sollte.

00:18:29: anhand von zehn Tipps kriegen wir zehn tipps ungefähr zusammen mit Meister.

00:18:33: Oh ja bestimmt.

00:18:35: Also ja, so einzelne zu bestimmten Themen auf jeden Fall.

00:18:38: Aber wie du sagst dieses Thema mit dem Kindergeburtstag ist ja der Klassiker dass man sagt Ja Kind bekommt eine Einladung und bei der Mutter geht gleich durch.

00:18:47: okay an dem Tag.

00:18:48: ich gucke in den Kalender das ist eingetragen Wann ist er kollidiert es mit einem anderen Termin?

00:18:53: wer holt das Geschenk?

00:18:54: was mag das Kind?

00:18:56: gibt es eine WhatsApp Gruppe wo alle schon reingeschrieben haben?

00:18:58: Was wird da gemacht?

00:18:59: Brauche ich ein Test-Heft?

00:19:00: Brauch ich kein Test Heft?

00:19:01: Er braucht?

00:19:02: muss das Kind irgendwelche besondere Kleidungen haben gehen die irgendwie rausgehen, die rein.

00:19:06: Also das ist der ganze Ratten.

00:19:08: wann muss das geholt werden?

00:19:09: Das Geschenk, es muss verpackt werden Es muss eine Karte gemacht werden und das Kind muss hingebracht werden.

00:19:13: Das Kind muss abgeholt werden.

00:19:14: also das ist ungefähr alles was bedacht werden muss.

00:19:17: Und wenn man natürlich dann nur die Aufgabe bekommt gehen wir los und holen mal das Kind um achtzehn Uhr da ab.

00:19:22: Dann habe ich mich nicht schon den Kindergeburtstag gekümmert Auch wenn es heißt, kannst du mal bitte ein Geschenk besorgen.

00:19:27: Und man geht dann in den Laden und holt das Geschenke was die Frau einem schon abfotografiert hat weil in der WhatsApp-Gruppe wurde gesagt, dass kann sie gerne holen.

00:19:36: Das ist dann geholfen!

00:19:40: Also die Arbeit macht jemand anderes aber er hat geholpen an der kleinen Stelle und als Tipp ist, dass man wirklich von vornherein sich überlegt welche Bereiche Kann.

00:19:55: also wo macht das sinn dass zum beispiel die mutter sich darum kümmert?

00:19:59: und wo macht es Sinn, dass der vater sich drum kümmerte aber wirklich komplett.

00:20:03: dumm kümmert, dass man dann sagt wenn es um ein Geburtstag geht das da nicht die Mutter in diese WhatsApp Gruppe eingeladen wird sondern der Vater und dass er dann das alles organisiert.

00:20:12: Und sich dann darum kümmerte aber das muss man vorher als Paar besprechen.

00:20:16: Dass man sagt okay es macht jetzt keinen Sinn dass du jetzt irgendwie dass der Vater zum Beispiel zu den Arztterminen geht weil ich bin wirklich häufiger als Mutter mit dem Kind involviert und ich wenn das Kind krank ist kümmer ich mich mehr darum weil das mehr an mir irgendwie dann immer hängt.

00:20:33: dann macht das mehr Sinn, dass ich das wirklich mache.

00:20:35: Dass es mein Kernbereich ist.

00:20:37: aber zum Beispiel Geburtstage Sport für eine feste sonstige was das machst du bitte und das muss man da noch ganz klar adressieren und auch vor allem in den Schulen und das ist ja noch so ne Sache.

00:20:48: also so haben wir's zb auch gemacht dass zum Beispiel in der Schule die wenn die eine E-Mail schreiben oder so kommt sie an mich Und nicht an meine Frau.

00:20:56: Also weil das ist ganz klar, dass fast immer die Mütter angerufen werden.

00:21:00: Fast immer ist die Mutter... Die Nummer der Mutter des Handy der Mutter irgendwo in der Schule hinterlegt oder in der Kita und als zweites oder drittes irgendwann der Vater Und erst Mutter Handy, Mutter Arbeit, Mutter zu Hause.

00:21:13: Dann kommt Vater und dass man das auch ganz klar kommuniziert?

00:21:17: Dass man wenn irgendwas ist oder so, dass man, wenn das mein Bereich ist, dass Man seine Nummer angeht und sagt Wenn was ist rufen sie mich an ne und nicht meine frau damit man da.

00:21:26: Das ist dann wirklich Entlastung.

00:21:28: wenn die mutter angerufen wird weil das irgendwas in der schule war und dann muss Sie mich anrufen Oder mir das weiterleiten und ich muss dann ist es.

00:21:35: dann beschäftigt man sich automatisch wieder damit und das ist wieder kein abnehmen oder keinen mein eigener Kernbereich.

00:21:41: Und deswegen soll es ganz wichtig hier ein großer Tipp vorher besprechen und vorher auch mit den Leuten, die das betrifft da auch die Nummer hinterlassen dass man wirklich selbst der Ansprechpartner ist und nicht immer nur als die Eltern angesehen wird sondern dass man dann wirklich individuell ist.

00:21:58: Da sprichst du jetzt die Kommunikation an untereinander, da gehen wir gleich nochmal drauf ein.

00:22:03: Was du auch gesagt hast Aufgaben sichtbar machen wie bei dem Kindergeburtstag es ist nicht nur die Einladung sondern daraus zu resultieren ganz viele kleine Tudus, die da rausfallen.

00:22:12: Und was ich mal so schön finde wenn man das sichtbar macht und die Kinder bekommst auch mit ist es auch ein stückweit geschlechterneutrale Erziehung weil man sieht der Vater kümmert sich auch mal ums kochen Der Vater kümert sich auf einmal darum gut schein abzuholen für den kindergeburtstag oder oder oder dass das alles

00:22:29: ja

00:22:29: fair aufgeteilt ist.

00:22:30: das ganze jetzt das sind meine tips rein wandern hier.

00:22:33: was wäre denn so?

00:22:34: dein Erster Tipp, weil du sagst gerade so sichtbar machen Kommunikationen.

00:22:40: Was haste der Auflager?

00:22:41: Also wir haben zum Beispiel wir zuhause und ich möchte mal ganz kurz aus dem Nick-Castion plaudern nur, weil ich das alles weiß und weil ich dass alles hier so toll erzähle heißt es nicht, dass bei uns das alles one hundert Prozent gar nicht.

00:22:55: Ja genau also das ist schonmal gar nicht.

00:22:57: und auch da gibt's immer wieder die Klassiker Fehler die immer wieder auftauchen, wichtig ist zum Beispiel dass wir haben ein gemeinsamen online Kalender.

00:23:09: Also meine Frau kann Termine einplanen in ihrem Ende ich kann meine Termine Einplan oder von Kindern oder so und wir haben aber einen gemeinsam.

00:23:18: bei bei Apple zum Beispiel geht das Aber das gibt es auch über andere Plattformen, über Google oder sowas kann man einen gemeinsamen Kalender.

00:23:23: Das heißt wenn ich irgendwas eintrage weil es kam manchmal dazu dass dann irgendwie ein Playdate ausgemacht worden ist Ich habe dann aber da irgendwie vergessen einzutragen, dass wir da, dass sich da arbeite Oder dass ich das mal schon vorhabe oder so.

00:23:35: und dann ist das immer kollidiert Und dann nimmt man auf jeden Fall schon Spannung raus.

00:23:38: und auf jeden fall auch Planungssicherheit ist da Wenn man einfach solche Sachen einträgt Sobald man weiß ich hab dann Arzttermin Eintragen sobald ich weiß ich habe da ein Call Eintrag was wichtig ist damit man einfach dann weiß okay in der Zeit vielleicht mit der Kinderbetreuung müssen wir schauen oder so, also so ein digitales Zusammenkommen.

00:23:56: Also wir machen es digital.

00:23:57: andere haben zu Hause einen großen Kalender in der Küche hängen, wo viele wichtige Termine stehen geht auch.

00:24:03: Aber so Sachen sind dann drin.

00:24:04: Auch wann die Sport... Wann vergisst man manchmal?

00:24:07: Wann ist denn das Fußball oder dass da... Das sind dann feste Termine, die stehen da immer drinnen.

00:24:12: Dann kann man immer gucken, was ist denn morgen und was steht an zum Beispiel.

00:24:16: Also das ist etwas, was ich nur empfehlen kann um da über sich drin zu haben.

00:24:24: Ja, ich finde, da darf der Vater aber auch nicht immer nur mit zum Fußball fahren, sondern muss auch mal andere Aufgaben wie den Arztbesuch übernehmen.

00:24:31: Damit das auch ein bisschen in der Waage bleibt bei nur beim Fußball.

00:24:34: Genau und also von Wertigkeit?

00:24:37: Ja ja aber man muss... Es ist auch wir reden hier und das finde ich immer so ein bisschen.

00:24:42: Ich mag nichts Fanatisches, ich mag nix Dokmatisches.

00:24:45: Ich bin da kein Fan von.

00:24:46: Und wenn immer wenn ich über diese Themen rede und die Shitstomps bekomme ich immer nur von diesen Leuten wie sehr sehr sehr dogmatisch sind und sehr sehr dann darauf kämpfen dass die der Vater mehr tun muss.

00:24:59: oder es gibt auch Väter die sagen ich mache aber so viel und sonst das ist toll und das ist super und es soll ja gar nicht mindern.

00:25:06: Wir werden sein für jemanden der das schon macht.

00:25:08: aber es geht eher darum, wenn in der Familie ein Ungleichgewicht ist was belastendes.

00:25:14: Es gibt genug Familien und das möchte ich hier auch betonen wo die Mutter ganz viel macht und der Vater ganz wenig dafür ist er da Schichtarbeiter und sonst irgendwas und die Mutter hat dafür Verständnis und das kommt zu einem Ungleich Gewicht.

00:25:30: was aber in der?

00:25:35: Dann ist das vollkommen okay, manche Mütter regen sich auf und sagen warum soll mein Mann wenn er jetzt den ganzen Tag arbeitet als abends noch nach Hause kommen kochen?

00:25:42: dafür bin ich doch zuhause.

00:25:44: Wenn die das so sieht und für dir das toll ist dann ist das auch vollkommen ok weil man hat immer so das Gefühl nur weil ich jetzt vielleicht doch in traditionelleren rollen bilder zur hause lebe dass man irgendwie was falsch macht, weil überall ja da und gesagt wird der Mann muss viel machen.

00:26:00: Die Frau macht viel zuviel die muss sich um alles kümmern.

00:26:03: und wenn ich selbst aber damit gar kein Problem habe und da gar nicht in Belastungssituation komme dann kann es hab ich auch schon Leute gehabt die dann eher ein schlechtes Gewissen hat weil sie sagen irgendwie habe ich das Gefühl ich bin so gegen die moderne Frauenrolle nur weil Gerne zuhause bin und gerne putze um gerne jetzt hier das Essen für meine Familie mich kümmern.

00:26:21: Und gerne mich aufopferen für meine familie und während andere genau das gleiche machen, genau das Gleiche und für die ist es ein Problem.

00:26:29: und sie sagt ich würde aber gerne dass das gleichmäßig, dass auch gesehen wird zum Beispiel ne?

00:26:34: Deswegen wie gesagt sehr individuell muss man schauen was man für sich oder mit ihm für seine Familie weil das nicht nur für eine Person das Beste ist.

00:26:44: Wie können wir Abhilfe schaffen im Bereich Haushalt?

00:26:46: Das ist ja auch das, was am meisten stresst.

00:26:48: Hast du mal meine freie Mute und dann läufste dann Hauswirtschaftsraum oder siehst den Wäschelberg und denkst dann jetzt muss ich das machen.

00:26:57: Ja also entweder man is so wie wir und wir haben für das grobe Putzen eine Haushaltshilfe die wir über alles lieben.

00:27:06: danke Panichecha auch hier an dich und sie ist super.

00:27:11: und wenn ich sage immer wenn die nicht wäre dann hätten einige ihr krach krass mehr weil

00:27:17: wir haben von

00:27:18: genau so.

00:27:19: nein weil wir einfach da haben.

00:27:21: wir gesehen Das ist genauso wie du sagst, das etwas was uns belastet meine freies arbeitsethik ich bin arbeitsthetik.

00:27:28: Und dann am wochenende wenn man dann mal kurz zeit hatte dann auch noch eigentlich putzen mehrere stunden weil wir haben ein kleines rein mittelhäuschen jetzt nichts großes aber das muss dann halt auch die beder müssen mal grund gereinigt werden und so sachen Dann hat man irgendwie auch kein bock und dann bleibt es liegen und dann wird's immer mehr.

00:27:46: oder die wäsche.

00:27:47: und so dass man Da, dass wir uns als Zusammengesetz haben gesagt haben okay das ist es uns wert das Geld zu investieren damit da wenigstens Entlastung für alle da sind.

00:27:57: Das genug noch was man soll sonst noch machen muss.

00:27:59: Man muss ja Wäsche ja trotzdem machen und so Sachen.

00:28:02: aber also diese Grundreinigung und wenn sie kommt bei uns Donnerstag dann kann man Mittwochs auch schon mal das Geschirr liegen lassen in der Spüle, weil man weiß morgen kommt sie und sie macht es dann viel besser und schneller als wir.

00:28:16: Genau so zum Beispiel dass man so Haushaltsentlastung hat.

00:28:20: oder.

00:28:21: ich kenne auch Freunde von uns die haben ein Putzplan.

00:28:24: Das hört sich so ein bisschen nach WG an.

00:28:26: aber die haben einen putzplan Die haben wirklich den putz planen.

00:28:28: die haben gesagt die Bäder sind Deins die Küche und anderen sind Mainz Und einmal die Woche muss gemacht werden Egal wann ist mir gar klar solltest du nicht sonntags und dann gleich montag sputzen.

00:28:39: Dann haben die lustige regeln wie mindestens fünf tageabstand und so.

00:28:42: aber wenn man das alles beregelt und dann niederschreibt und sagt okay so machen wir es, Dann kann man sich erstens danach nicht beschweren und dann wird es aber halt auch gemacht, weil man so eine Verantwortung hat.

00:28:53: Es wird sichtbar gemacht wie wir gesagt haben und man fühlt sich auch verantwortlich.

00:28:57: wenn da ein Punkt ist wo mein Name dahinter steht und ich weiß an der Tafel Bäder machen und ich habe da das Datum oder hab abgehakt wie auf der Arbeit, dann fühlt man sich halt verantwortlicher und dann werden's halt auch eher gemacht als wenn ich mich da irgendwie... Wenn man so grob sagt, wenn man sagt du bist dafür zuständig dann wird es schwierig.

00:29:16: Weil das ist so Larifari wann wie wo wenn ich Lust habe wenn ich keine Lust habe kann nicht und so.

00:29:24: Es muss ganz konkret sein konkrete sagen.

00:29:26: also man kann auch ein Datum am Tag sagen.

00:29:29: die bei denen unseren Freunden die haben wirklich einen Datum.

00:29:32: der eine der arbeitet irgendwie freitags nur halbtags und er hat dann gesagt okay freitag mache ich dann immer die mache ich die Bäder zum Beispiel komplett sauber und da ist das sein Putztag fertig Dann weiß man das auch.

00:29:43: Also wie gesagt, so Putzpläne sind nicht nur was für WGs sondern können auch da sehr große Abhilfe schaffen.

00:29:49: Jetzt

00:29:49: fliegt eine Nachricht rein.

00:29:50: wir haben alle in den Kita App auf dem Handy mittlerweile bitte denkt daran noch ein Kuchen mitzubringen.

00:29:54: es ist wieder an Bazaar die Corona.

00:29:56: Zeit ändert langsam in Normalität.

00:29:59: Mit Corona wird das Leben wahrscheinlich trotzdem weitergehen müssen.

00:30:05: jetzt kommen wieder Veranstaltungen auf uns zu.

00:30:06: in Zukunft.

00:30:09: ja wie regeln wir das?

00:30:11: Machen wir dann eigenen kuchen machen wir da kein kuchen.

00:30:12: ich finde so was stresst immer.

00:30:14: und dann dieses bettel muss er frisch sein kann man nicht einfach hier schnell eine tochter holen und die auftaunen am nächsten tag mitbringen?

00:30:21: zum basar.

00:30:23: Was ich jetzt von vielen gehört habe ist sie nimmt eine torte eine tiefgefrorene und pimpen die dann noch mal mit so kleinigkeiten, das sieht dann verrückt aus individuell und viele fragen an wie es das rezept.

00:30:33: sowas hab ich bis heute noch nie gesehen

00:30:35: haben wir auch schon gemacht.

00:30:38: Also, ähm, ja.

00:30:40: Also Kita-App finde ich ja verrückt das haben wir nicht.

00:30:41: aber... Das

00:30:43: wollen wir uns nie ersetzen,

00:30:44: haben wir das.

00:30:45: Also auf jeden Fall, ja so Sachen.

00:30:48: Es gibt genug Mütter die sagen Boah mega ich liebe es zu backen und das ist mir egal den Stress mache ich mir Und für andere ist das wirklich ein stress.

00:30:56: dann man darf nicht sein mutter da sein darauf anhängen drauf fest nageln wie gut mein kuchen jetzt ist oder Nicht.

00:31:03: also dass es das muss es nicht sein.

00:31:05: Also sich da so den stress zu machen und der gekaufte Kuchen dem man dann mit paar himbeeren obendrauf noch irgendwie dekoriert mit den Kindern zusammen drauf gemacht.

00:31:15: Das ist genauso gut und da muss man wirklich aber auch die... die Lässigkeit haben, das auch zuzulassen.

00:31:23: Weil ich erlebe viele Mütter im Freundeskreis wo wirklich dieses Kuchen machen oder sonst was einen hohen Stellenwert hat, wo ich dann sage mein Gott, dann kauft man halt einen!

00:31:33: Dann hat man viel weniger Stress und ist auch schön und ist gut.

00:31:36: natürlich wenn es einem wichtig ist kann man's machen.

00:31:39: aber dann sag' ich auch mal, da darf man demnach hinein sich bitte nicht beschweren wenn es doch so stressig war.

00:31:43: also es gibt Alternativen und wenn es ein wichtiges super aber dann nichts machen wochenlang, dass man sagt oh Gott es war so schrecklich.

00:31:52: Dann hat er ja auch eine andere Alternative haben können.

00:31:55: und wenn der Wörter sagt ich kann nicht backen dann macht das schon gar keinen Sinn, dass der erstmacht.

00:32:03: Ich habe mal einen Kuchen gebacken, kann ich mal kurz erzählen?

00:32:06: Da war ich also, ich koche sehr gerne.

00:32:10: Und heute habe auch wieder Rindaroladen mit Rotkohl und so was als gekocht.

00:32:13: Backen ist aber wirklich nicht mein Ding!

00:32:15: Ich hab immer gedacht warum?

00:32:17: Warum krieg' ich backen nicht so?

00:32:19: Aber es macht mir keinen Spaß!

00:32:23: Weil man so nach Rezept kochen muss, ne?

00:32:26: Man muss schon fünfhundert Gramm, klar.

00:32:28: Fünfhundertfünfzig, fünfunderte so.

00:32:29: Gramm von dem nehmen und dann so und so.

00:32:31: Und als ich noch Student war, hatte mein bester Kumpel mit dem ich in der WG-Waggeburtstag gehabt habe.

00:32:36: Ich hab gesagt, ey cool!

00:32:37: Machst du so einen kleinen... So einen lustigen kleinen Google-Hop.

00:32:40: Wir hatten so ein Ding.

00:32:40: Da hab ich gesagt komm machste da.

00:32:41: Und damals, als ich studiert habe gab es schon Internet aber irgendwie war da mein Laptop kaputt.

00:32:48: Das heißt, ich hatte kein Internetzugang.

00:32:51: Handy ging damals noch nicht so richtig.

00:32:52: und dann habe ich gedacht, ah ja komm das wird schon nicht so schwer sein.

00:32:55: Bisschen Mehl bisschen Milch bisschen Eier bisschen Butter und dann probierst du zwischendrin guckst immer mal so wie die Konsistenz ist und dann wird er schon gut.

00:33:04: und dann hab' ich den gemacht und der sah wirklich wirklich mega aus mit diesem... Der sah aus wie aus der Werbung.

00:33:10: so mit diesen richtig toll gebacken und mit dem Puderzucker drüber Also den Angeschnittnahmen war der so steinhart, dass wir den aus dem ersten Stockwerk auch Spaß aus dem Fenster geschmissen haben in den Innenhof und er ist einfach nicht kaputt gegangen.

00:33:26: Und deswegen würde ich auf keinen Fall, außer es für irgendein Werbefilm wo man sowieso nicht isst einen Kuchen backen.

00:33:35: Deswegen dann lieber einen kaufen!

00:33:39: Stark, Vitor.

00:33:40: Wenn ich nächstes Mal bei dir bin und du sagst, ich hab Kuchen gebacken, dann nehme ich meinen Gebiss vor.

00:33:44: Dann bete das er gekauft ist!

00:33:48: Würde ich fast anschließend auch mal bei Vitor Nein sagen zum Kuchen in dem Fall aber dass generelle Nein sagen finde ich jetzt auch noch total wichtig wenn wir beim Elternabend sitzen Und es soll ein neuer Elternsprecher gewählt werden entweder für die Schule Für den Kindergarten und und und wir finden das ja immer wieder so ehrenamtlich.

00:34:04: Ich

00:34:04: hasse es, ich hasse Es.

00:34:06: Irgendwann

00:34:06: steht dein Name auf diesem Flippschart.

00:34:08: Wer hat Interesse?

00:34:09: und dann wird man vorgeschlagen.

00:34:11: Und da habe ich einfach mal nein gesagt, nein.

00:34:14: Mache ich nicht kann ich nicht weil ich bin auch schon Fußballtrainer bei meinen Kindern und so.

00:34:18: Da hast du dich wieder?

00:34:19: Hast du versucht dich wieder zu restfertigen?

00:34:21: Genau genau das ist

00:34:22: ein einfach Nein sagen.

00:34:23: ja man hat

00:34:24: kein schlechtes Gefühl nein zu sagen.

00:34:25: warum nicht einfach sagen nein fertig so will ich nicht also mein mutter nicht sagen will ich mich sondern nein Ja Ein seriöses Nein, so.

00:34:33: und dann aber jeder setzt dann noch zum relativ Satz an oder bringt noch einen Kommen mit rein.

00:34:38: Nein weil ich mache schon Fußballtrainer und das ist mir alles zu viel.

00:34:42: Ich möchte natürlich auch hundert Prozent geben und dann könnte ich nur dreißig geben.

00:34:46: Aber im Grunde genommen denkt man ja kein Bock drauf.

00:34:49: Ich will auch mal durchatmen.

00:34:50: Man hat schon soviel im Kopf nicht dass

00:34:52: auch noch.

00:34:53: Ja genau und deswegen ist es auch total legitim nein zu sagen ohne sich zu restfertigen.

00:34:58: die Restfertigung kommt ja nur Weil man selbst ein schlechtes Gefühl hat, weil man denkt dass die anderen dann denken das man selbst einen schlechter Vater ist oder eine schlechte Mutter.

00:35:09: Weil man jetzt da plötzlich nein sagt und man sich nicht dort einbringen will oder so.

00:35:13: Und deswegen, das ist ja dann wieder mein Problem.

00:35:16: Weil ich dann gesehen werden will oder was ich denke, was andere Leute über mich denken.

00:35:19: aber das kann einem total scheißegal sein.

00:35:22: Deswegen kann man da ganz klar sagen nein und man kann noch sagen Nein Ich habe meine Gründe oder Nein Das geht leider nicht oder so.

00:35:29: Das kann mir ja netterweise kann man es ja auch begründen dass man sagt Nein zeitlich klappt das bei mir nicht.

00:35:34: Ich würde dem Posten nicht gerecht werden weil ich einfach so viel zu tun hab und ich könnte mich nicht mit der ganzen Energie einbringen wie ich's gerne möchte.

00:35:42: Das wäre die diplomatisch korrekte, glaub ich.

00:35:44: Und das würde auch mit einem positiven Gefühl rausgehen.

00:35:47: Aber ganz ehrlich dieser ... diese Elternabende?

00:35:51: Es gibt nichts Schlimmeres als Elternabender

00:35:55: wirklich!

00:35:55: Ja, ich sitze noch mal im Kühlschrank.

00:35:57: Elternabend sind sehr speziell weil man plötzlich mit anderen Elternkulturen in Kontakt kommt, mit dem man sonst privat vielleicht gar nicht zu tun hätte und man plötzlich sieht Gott, ich bin außerhalb meiner Bubble und da gibts ganz viele andere Bubbles Und deswegen ist das so auch anstrengend ganz häufig, aber wie du sagst nochmal mit dem wegen des mental load einfach klar da auch sich abgrenzen und sagen nie klappt nicht nein.

00:36:21: Ja was du gesagt hast egal finde ich es auch.

00:36:23: ein punkt sollte man mit drauf nehmen auch gar nichts drüber nachdenken.

00:36:25: was die anderen dann in dem obblick über einen denken finde ich, kann man eigentlich auch schon direkt als weitere Hilfestellung mit auf dem Weg.

00:36:30: Ja genau also dass man... Man muss sich nicht rechtfertigen ne?

00:36:33: Das ist so wie wenn man an der Kasse ohne Tasche vorbeiläuft, weil man was holen wollte und hat dann doch nichts gefunden und dann immer noch die Kassierer sagt nee!

00:36:39: Ich habe nichts geholt!

00:36:41: Alter du hast nichts geklaut!

00:36:42: Du kannst einfach rausgehen!

00:36:43: Du hast nix in deinen Taschen!

00:36:46: Du kannst einfach raus gehen.

00:36:47: aber man hat das Bedürfnis wenn man da an der kasse vorbei läuft, dass man nochmal kurz winkt und sagt ich hab nix!

00:36:56: Der sagt immer, ich hab was.

00:36:57: Ich habe was!

00:36:58: Also das ist so genau das Gleiche.

00:37:01: Man hat das Bedürfnis sich zu erklären und genauso ist es da auch an der Kasse mit diesen... Das habe ich mir letztens wieder passiert.

00:37:09: Warum sagst du?

00:37:10: Warum bingst

00:37:10: du?!

00:37:11: Warum sagste du, nee, ne, ich habe nichts.

00:37:13: Natürlich hast du nix.

00:37:15: Ja, ich gucke aber... Das sage ich jetzt auch nochmal.

00:37:17: Ich guck aber immer wenn ich durch eine Kasse gehe wo ich nicht gekauft habe kurz in die Taschen.

00:37:23: Ich hab das ist ein Tick von mir, dass mir nicht aus Versehen jemand aus oder irgendjemand mir was in die Taschen gelegt hat.

00:37:28: Und dann isst pieps das oder so.

00:37:30: deswegen guck ich einmal in die Jackentasche nicht, dass da doch irgendwas ist und das bevor ich dann rausgehe.

00:37:36: Was hat dein Kind alles schon so mitgehen lassen?

00:37:40: Also

00:37:40: wo du es gemerkt hast auf einmal, da dachtest du hier wo du auch im Auto vielleicht sahst oder zu Hause und dachte wie kommt denn jetzt bitte dieses Kuscheltier Zwischen den ganzen Möbeln, die wir gerade gekauft haben.

00:37:56: Ich hatte... ich glaube es war meine Zeitschrift, das war ja schon so eine Kinderzeitschrifft und er saß im Kinderwagen und hatte die dann vorne.

00:38:03: aber es war gar nicht... Wir wollten die wirklich bezahlen und haben sie aber irgendwie alles auf das Ding gelegt und dann durchgelaufen.

00:38:10: nach dem Auto als ich dann abschnallen wollte denke ich, oh kacke!

00:38:13: Ich bin dann aber wirklich nochmal zurückgegangen und habe sie dann bezahlt.

00:38:17: Aber da das war so das einzige was bisher Das ist wenig.

00:38:21: Ein Punkt

00:38:22: hatte ich auch noch aufgeschrieben, den haben wir aber vorhin schon besprochen brauchen gar nicht mehr darauf eingehen Verantwortung abgeben oder Verantwortung klar und vor allen Dingen Detailiert abgeben.

00:38:34: Bis wann, wie wo was gemacht werden muss damit es nicht nur ein Helfen ist sondern auch noch

00:38:38: eine Verantwortung.

00:38:38: Genau einfach am besten größere Bereiche.

00:38:41: einfach weil wenn man nur kleine Sachen klar wenn's nur kleine sachen gehen weil sie einfach die familienstruktur nicht anders zulässt ist besser als nichts.

00:38:49: aber es ist noch einfacher wenn man sagt ok Thema Kita da kümmers du dich drum und ich kühle mich um Sachen nach dem nach der Kita private Playdates oder so Sachen dass man da größere bereich hat weil dann gibt's auch immer mehr an Sachen, die man da einfach bedenken muss.

00:39:04: Wie sieht's mental low technisch aus?

00:39:06: Du hast vorhin deinen steinharten Google-Hupf angesprochen den ihr rausgeschmissen habt.

00:39:10: wie sieht es damit aus?

00:39:11: Ernährungstechnisch stresst deine Frau du dich... du hast gesagt du kochst gerne aber hast sicherlich am Wochenende mehr Moose dafür.

00:39:17: in deinem stressigen Werktagsalltag von Montags bis Freitag passt vielleicht nicht so rein dass du mittags nach Hause fährst und laden und kokridänzt.

00:39:27: Wie sieht es bei euch aus?

00:39:27: Ist mal okay, auch mal so fertignudeln, Tiefgülp-Pizza.

00:39:31: Genau!

00:39:32: Wir sind da ganz entspannt.

00:39:33: also was das angeht picklich.

00:39:35: Also wir bestellen auch unter der Woche.

00:39:38: wenn wir irgendwie Montags keiner Bock hat dann holen wir einen Döner oder Dönebox für die Kids und... Da sind wir ja sehr frei von irgendwelchen schlechten Gedanken.

00:39:52: Klar machen wir auch mal irgendwelche, also unter der Woche kochen wir auch oder so.

00:39:56: Aber dann halt mit Ansagen.

00:39:58: Ich frag dann immer schon hier heute Abend hast du schon was vor zu kochen?

00:40:01: oder so per SMS?

00:40:02: und wenn sie sagt ja das sind das okay?

00:40:04: Oder dann sage ich ja ich fahre jetzt noch schnell weil bei mir gegenüber von der Praxis ist ein Lidl.

00:40:08: Dann sag ich, ich gehe nochmal zum Lidle Ich hole nochmal irgendwie das und dass.

00:40:12: Dann kann ich da können wir das noch schnell machen oder so.

00:40:14: also, ja es geht

00:40:15: ja auch um fertig Gerichte.

00:40:16: sich auch mal die Dynamik daraus zu nehmen muss ja nicht frisch kochen weil ich denke immer

00:40:20: so

00:40:20: an meine Zeit.

00:40:22: Fünfzehnsechzehn siebzehn was machbar wenn man zwei tags nicht weiß was man machen soll?

00:40:27: man schnappt sich die Jungs und fährt zum meckers.

00:40:31: Also wir fahren jetzt nicht jede Woche nach den ich jetzt regelmäßig zur Mecke ist aber Das machen wir auch.

00:40:38: Gelegenlich

00:40:38: auf jeden Fall.

00:40:39: Guck mal, heute zum Beispiel Sonntag die Sonne scheint zumindest bei uns hier in Niedersachsen den Lingen an der Ems da wo ich ja wohne und ich saß mit meinen Kindern im Garten und wir haben jeder eine fünf Minuten Terrine gegessen und zwar Kartoffelbrei mit Blutspiegnat und haben uns dann auf die Hollywood Schaukel gesetzt und einfach so ein fünf Minuten Ding unsere eingefisst?

00:40:59: Auch gut!

00:41:00: Ja finde ich muss auch

00:41:02: immer sein.

00:41:03: Die Fragen

00:41:03: die dann kamen War das da schon drin?

00:41:06: Wie hast du es gemacht?

00:41:07: Also, du hast da reingeparkt.

00:41:09: Die waren völlig überwältigt.

00:41:10: Das erste Mal ne fünf Minuten unterregnet und ich hab sie früher nur gegessen, die Dinger.

00:41:13: Ich fand die immer stark.

00:41:14: Da soll jetzt hier keine Währung sein.

00:41:15: Es gibt ja auch eine Minute, zwei Minuten Fertiggerichte im Allgemeinen.

00:41:19: Gelegenlich auch mal richtig schön.

00:41:20: Ja

00:41:21: aber wie gesagt Druck rausnehmen sich da nicht irgendwie... Es gibt auch Leute, sich schon stressen was sie dann jetzt morgen oder übermorgen kochen wollen.

00:41:31: Oder sonst ist klar manche Sachen brauchen ein bisschen vorlaufzeit, da muss man sagen geht das und das muss wenn man auf etwas bestimmtes Lust hat oder so.

00:41:37: aber ansonsten...

00:41:39: Da kommt zu dem Punkt Verantwortung richtig abgeben wo unter anderem auch einkaufen mit einläuft.

00:41:45: Da finde ich es nämlich wichtig für die ganze Woche so ein bisschen auch in Gerichten wenn einzukaufen weil wenn du den Kühlschrank aufmachst und da ist nix drin und es ist mittags weil mein irgendwie im Stress war oder so ich finde dann kriege ich mal kurz Hustle weil ich muss jetzt noch schnell losfahren ist die kinder abholen dann vielleicht noch schnell eben beim supermarkt vorbei noch irgendwie was holen und dann zusammenklemmen.

00:42:06: Auf dem herd schwierig.

00:42:08: ja also das ist zum beispiel ein thema bei uns dass es wirklich schwierig also wenn man wenn man als vater wenn jetzt hier väter uns zuhören.

00:42:17: glaubt, dass man jetzt eine unfassbare Hilfe war.

00:42:19: Weil man jetzt den fertigen Einkaufszettel mitnimmt, den die Frau geschrieben hat und der ist dann auch noch so geschrieben das man die Sachen so findet wie man durch den Supermarkt läuft.

00:42:31: So macht's meine zum Beispiel!

00:42:32: Dann ist das super aber... Aber das ist nicht der Bringer Das hat man geholfen.

00:42:43: Ich muss halt sagen, ich habe da echt nicht den Überblick.

00:42:46: was ist dem Kühlschrank?

00:42:47: Was brauchen wir?

00:42:48: Wie viel Olivenöl ist noch da etwas nicht?

00:42:50: Weil dadurch dass sich wie du sagst nicht jeden Tag dann auch koche weiß ich nicht ob die Sachen weg sind oder nicht.

00:42:56: Dann da helfe ich.

00:42:57: aber wenn man, wie du sags, wenn man dann irgendwie unter der Anfang der Woche sich schon zusammensetzt und überlegt das wollen wir die Woche vielleicht doch mal irgendwie kaufen holen, dann dass man sich dann auch überlegt was man dann halt besorgen muss.

00:43:09: Jetzt reden wir natürlich viel über Kinder, über Familie.

00:43:11: Aber ich finde es auch total wichtig dem Partner und der Partnerin den Freiraum zu geben was machen zu können abends.

00:43:19: Definitiv weil man ist Vater, man ist Mutter, man is Paar aber man is immer noch Individuum.

00:43:26: Da sind die Bedürfnisse aber von jedem Einzelnen unterschiedlich.

00:43:30: Es gibt andere, die sagen brauche ich nicht.

00:43:32: Für mich ist meine Zeit, die ich alleine auf der Toilette bin und dann mal kurz surfen kann, die ist total ausreichend.

00:43:38: Und für andere sagen Ich brauch aber mein Sport wo ich alleine hingehe, wo ich mit meinen Kumpels treffe und wo ich einfach mal danach noch ein Feierabend trinke und mit meinen Jungs irgendwie Fußball gespielt habe.

00:43:49: oder die Mutter sagt, ich muss meine Fingernägel machen gehen gerne das sind meine wenigsten meine eine Stunde, wo ich mal kinderfrei alleine hingehen kann.

00:43:59: Oder also einfach jeder hat ja seine eigene Bedürfnisse die auch alleine oder mit Freunden treffen oder sonst was.

00:44:06: und wenn man da das bedürfnis hat dann sollte man das auch unbedingt auch unbedingt wahrnehmen weil das Ausbrechen und aussprechen natürlich.

00:44:15: Weil wenn man immer nur einsteckt einsteigt einsteckt dann wird es schwierig.

00:44:19: und wenn immer nur spontan schaut, dass sich meinem Bedürfnis wie zum Beispiel mich mit einer Freundin treffe alleine abends oder sowas wenn es dann mal passt.

00:44:30: Dann wird das nie dazu kommen oder sehr selten also auch da ganz konkret werden dass man sagt okay hier An dem und dem Tag abends möchte ich mit meiner Freundin, wollen wir abends essen gehen.

00:44:40: Dann bist du dafür zuständig dass du das Kind ins Bett bringst, dass du Abendessen und sonstiges war.

00:44:44: ich bin schon vorher weg.

00:44:47: Und dann ist das klar bitte mach keine Überstunden seit pünktlich da weil ich muss dann auch früher weg und so.

00:44:52: also dass man das auch bespricht, dass man es auch einträgt in den Kalender, dass das nicht vergessen geht.

00:44:57: Also das sind so Sachen die man dann auch wirklich ein Eintragen muss, weil wenn es ein Termin Dann hat das schon so was verpflichtendes.

00:45:05: Da ist ein Termin, da wird Zeit geblockt.

00:45:10: Das ist wie Sport machen.

00:45:11: Wenn ich immer nur sage, ich mache Sport und wenn ich Lust habe, dann wird es schwierig, wenn ich jetzt nicht so richtig sportgeiler Typ bin.

00:45:19: Weil Lust zu haben, man kann prokrastinieren ohne Ende.

00:45:22: Man gibt tausend andere Sachen die man gerne macht.

00:45:26: aber wenn man sagt okay Donnerstagsabend von sieben bis acht Uhr kommen wir etwas wolle, aber auf jeden Fall ... meine Sportzeit, dann hat das was verpflichtendet und man kann sich auch mental darauf einstellen.

00:45:36: Und so ist es mit den Treffen oder mit den Sachen die man alleine machen will.

00:45:40: wie gesagt aber nicht jeder braucht das.

00:45:42: ich kenne genug Familien die sagen mir reicht dass wir zusammen abends unsere Serie gucken können in Ruhe.

00:45:47: Das ist für mich mein Highlight.

00:45:49: Ich muss nicht noch alleine irgendwo etwas machen Dann ist es auch okay

00:45:53: Klar jedem das seine.

00:45:55: Du

00:45:55: hast gerade Sport angesprochen und du weißt drei Kinder bedeutet jetzt sinken mittlerweile auch der eine spielt da, der andere da und da.

00:46:02: also wir haben drei Mannschaften.

00:46:04: Und teilweise haben die am selben Tag Fußball.

00:46:06: eigene Empfehlung an euch da draußen Fahrgemeinschaft ist jetzt keine Raketentechnik aber Fahrgemeidschaften bilden.

00:46:13: das Kind wird abgeholt alle zwei Wochen dann zum Training wieder zurückgebracht Dann fahren wir mal zwei Wochen am Stück dann wieder umgekehrt.

00:46:19: Das schafft ein bisschen mehr Raum im Kalender.

00:46:21: Das kann ich nur bestätigen, dass man wie gesagt diese Fahrgemeinschaften, wenn das irgendwie die Struktur erlaubt.

00:46:27: Dass es immer entlastend ist.

00:46:29: Erstens für die Kinder ist sie super.

00:46:30: Die finden es immer lustig, wenn man dann irgendwo mitfahren kann und ihr Mama und Papa sind jetzt mal nicht dabei und dann wieder andersrum.

00:46:37: also... Das ist total in Ordnung und wie gesagt entlastet.

00:46:42: auch weil man da nicht jede Woche dreimal die Woche irgendwohin fahren muss sondern hat man das die Woche und man weiß nächste Woche habe ich erstmal Zeit aber auch eintragen auf damit man dann für die andere Zeit sich was vornehmen kann oder die Mehrzeit einfach genießen kann.

00:46:57: Jetzt haben wir natürlich Alleinerziehende, die gibt es natürlich auch noch.

00:47:02: erst mal Hut ab...

00:47:04: Finde ich wirklich hochachtungsvoll!

00:47:05: Ich muss sagen also alle Eltern sind toll aber ich sage immer Alleinerziehende und Eltern die Zwillinge haben da sag' ich immer wenn sie bei mir in der Praxis sind zeige ich mal Sie haben meinen höchsten Respekt weil gerade Alleinerziehen Alleine ziehen das heißt die klar wenn alle zwei wochen und vielleicht bei dem anderen elternteil oder so aber.

00:47:24: Die sind dann alles alles alles.

00:47:26: man kann nicht abends mal sagen wenn der partner dann von der arbeit kommt sagst du kannst du jetzt mal übernehmen ich muss jetzt mal mich kurz hinlegen oder auf die couch jetzt bin so fertig, und dann kann der andere übernehmen und bringt die kinder ins bett und sowas.

00:47:37: ne sondern man ist von non stop und dann hast du vielleicht noch ein kind was irgendwie schlecht einschläft noch zwei stunden einschaft begleitet also man hat fast nicht irgendwie mit.

00:47:48: Und es ist so fremdgesteuert.

00:47:50: Das ist sehr schwierig, da muss man wirklich ein gutes irgendwie drum herum haben was vielleicht doch das Kind mal die Oma oder so mal abnimmt wo man dann doch mal etwas machen kann oder so oder mit Babysitter arbeiten ab einem bestimmten Alter damit man da wirklich nicht untergeht.

00:48:04: dass Es wirklich schwierig muss ich sagen.

00:48:06: Ich hatte eine Mutter Mal.

00:48:08: Die hat mir gesagt sie hat sie hat Sie fühlt sich immer Total platt den ganzen Tag.

00:48:13: Und dann meint ich, ja kommen sie nicht zu genug schlafen und sowas die so... Ich könnte schlaven aber mein Kind geht halt erst irgendwie das war so ein vierjähriger oder so in der gesagt er geht da halt um um neunzehn oder zwanzig Uhr.

00:48:25: zwanzich Uhr geht er ins Bett bis er dann pennt und na na na ist so vielleicht halb neun.

00:48:29: Dann schläft er und dann hat es gesagt eigentlich bin ich vom tag weil sie arbeitet Vollzeit und dann noch das kind abholen.

00:48:34: und so die sagt Eigentlich bin ich bedient und bin so kaputt, dass ich sofort ins Bett gehen könnte.

00:48:39: Aber die sagt, ich chatte gerne, ich gehe gerne auf Instagram, ich gucke gerne Serien... Und wenn ich dann... Dann bleibt sie halt noch mal so zwei Stunden wach weil sie sagt, sie möchte irgendwie noch was vom Leben so mäßig haben, ne?

00:48:50: Dass sie ... Dadurch ist sie noch müder am nächsten Tag.

00:48:53: aber sie sagt Sie ist lieber müde als das sie darauf verzichtet, weil dann hätte sie irgendwie das Gefühl, sie ist nur ein Roboter der die ganze Zeit irgendwie nur fremdgesteuert ist.

00:49:01: Und da muss man wirklich schauen, dass man da ein bisschen, wenn es geht und das ist ja auch schwierig in ganz vielen Situationen von alleine erzielen.

00:49:10: Dass man sich irgendwie Entlastungen holt oder dass das Kind dann mal bei einem Kumpel übernachtet oder dass es nachmittags zu einem anderen Kumpeln immer geht oder so, damit man einfach Zeit hat.

00:49:22: habe ich jetzt notiert haben wir gerade zusammengetragen.

00:49:26: Noch eine generelle Frage macht es eigentlich Sinn bevor man das Kind bekommt oder das Baby schon über solche Dinge zu sprechen?

00:49:33: Oder nimmt das so ein bisschen die Romance raus

00:49:36: also über

00:49:36: die Aufgabenverteilung, dass sichtbar zu machen was alles kommt?

00:49:39: Ich würde sagen das überfordert vielleicht den einen oder anderen.

00:49:41: aber mal deine Sicht.

00:49:43: Ja, vor allem glaube ich und das können doch ganz viel alle die uns jetzt zuhören.

00:49:47: Können doch wirklich sagen dass als das Kind dann da war was doch etwas anders als man es vorher geplant und sich gedacht hat.

00:49:57: Es kommt selten so, wie man das sich vorgestellt hat.

00:49:59: also dass man sich so viele Gedanken über bestimmte Sachen macht, dass man so viel Arbeit in irgendwas gestecken muss wo man dachte vorher ja gut das ist doch irgendwie nur mal ein bisschen Wäsche waschen oder... Das ist jetzt nicht soviel.

00:50:10: Also ich glaube man kann erst darüber reden Man kann natürlich grob sich das angucken aber so wirklich die Aufgaben dann sichtbar machen kann man erst machen wenn sie wirklich da sind Und wenn man weiß wo sind uns individuellen Felder, die wirklich sichtbar gemacht werden müssen und deswegen macht es vorher kann man sich wie gesagt grob drüber nachdenken.

00:50:33: Aber eigentlich macht es einen Sinn wenn es Kind dann da ist und auch nicht gleich am ersten Tag sondern erst wenn's mal ein bisschen läuft.

00:50:40: das dann merkt guck mal hier.

00:50:41: irgendwie müssen wir uns das irgendwie anders besser aufteilen.

00:50:44: Und

00:50:44: natürlich ist auch immer zu berücksichtigen wenn einer nunmal der Verdiener in der Familie ist kann man von diesen ganzen Tipps, die wir gerade vorgetragen nur bedingt natürlich welche anwenden.

00:50:55: Aber es wäre schön wenn ihr die Aufgaben sichtbar macht und so vor allen Dingen für die Gegenseite ein besseres Verständnis und einen klareren Blick auf das Ganze bekommt was tagtäglich dann doch anfällt und vielleicht gar nicht so sichtbares Wenn der eine oder andere abends nach Hause

00:51:11: kommt.

00:51:11: Genau das ist es.

00:51:12: Und das haben mir ganz viele Frauen auf Instagram, als ich habe ja einen Mental-Load... Es gibt ja so ein Tests online.

00:51:18: Gibt's bei mir auch auf der Seite als Beitrag.

00:51:20: Kann man mal gucken da steht Mental Load.

00:51:22: Da gibts die Seite wo man diesen Test machen kann.

00:51:24: Ein Test wo man als Frau und als Mann also als Paar diesen Test ausfüllen kann.

00:51:32: Das ist über den Scoring.

00:51:33: Dann kann man sehen wie ist denn die Alltagslast am Tag in der Woche im Monat und übers Jahr verteilt?

00:51:41: die einmal im Januar anfallen und so.

00:51:42: Also wie ist das verteilt, dass es sichtbar gemacht wird damit man dann eine Grundlage hat um mit dem Partner darüber zu reden?

00:51:49: Und sagen guck mal, hier ist ein Ungleichgewicht im Alltag.

00:51:52: Du machst die Sachen, die fürs Jahr sind, machst du alle?

00:51:54: Du gehst zum TÜV, du machst die Steuererklärung und du machst das aber im Alltag, die ja viel häufiger vorkommen, die Sachen und viel mehr belastender sind da gibt es einen Ungleich Gewicht.

00:52:02: wie können wir das machen?

00:52:03: also dieser Test macht das sichtbar d.h.

00:52:05: den kann man sich dort angucken und runterladen und ausfüllen.

00:52:08: Das ist eine Hilfe um das Sichtbar zu machen.

00:52:11: und vor allem Wie du sagst dass man Jetzt habe ich den Faden verloren.

00:52:18: Ich dachte, ich war jetzt sehr gespannt was von meiner Aussage vorher hängen geblieben ist.

00:52:22: vielleicht das Verständnis?

00:52:24: Genau, das ist es.

00:52:26: Und in ganz vielen Situationen ist es ja so dass man's nicht verändern kann, nicht viel wie du sagst ne?

00:52:31: Vaterarbeit von morgens bis abends Das ist die Struktur einfach.

00:52:34: und der Vater?

00:52:34: also es klappt halt nicht viel.

00:52:36: Der Vater muss tagsüber rehe viel schlafen keine Ahnung Es gibt wirklich die verschiedensten strukturen.

00:52:41: und aber wenn es sichtbar gemacht wird und wenn es anerkannt wird Also Wenn wenn wenn die Person die mehr Arbeit macht wenn das erkannt wird von der anderen person.

00:52:52: und wenn man dann einfach auch mal Das hört sich doof an, aber lobt oder einfach mal sagt oh danke dass du dich da und da und darum gekümmert hast.

00:52:59: Obwohl jetzt nicht nur Danke das du dich um den Kindergeburtstag gekümpft hast sondern danke dass Du in der WhatsApp Gruppe warst, dass du Dich mit den Müttern da auseinander gesetzt hast.

00:53:06: also wenn man diese Punkte anspricht als ich selbst wenn ich dann angesprochen werden würde.

00:53:12: Und wie gesagt haben auch ganz viele Frauen auch gesagt die in dieser Situation sind Das reicht mir manchmal schon.

00:53:17: Also einfach nur dieses, dass es gesehen wird meiner Arbeit.

00:53:22: Dass das nicht als Normalität und als einfach genommen wird sondern, dass das gesehen wird.

00:53:27: Das ist für mich eine Genugtuung, dass ich sage okay wir können nicht viel mehr ändern weil das klappt irgendwie nicht bei uns in unserer Struktur.

00:53:34: Familienstruktur vielleicht nur kleine Sachen aber dass es sehen wird ist mir schon die halbe Mieter.

00:53:41: Kommunikation handeln wertschätzen?

00:53:44: dem ich aus deinen Worten jetzt einfach mal mit ... Ja, Bitor.

00:53:48: Dann wären wir am Ende dieser wunderbaren Folge.

00:53:51: Hast du vielleicht noch zwei gute Nachrichten für mich?

00:53:53: Erste gute Nachricht?

00:53:54: Es gibt... Sollen wir es schon verraten?

00:53:59: Oh!

00:53:59: So wie alle Influencer immer.

00:54:01: Ich kann da nicht drüber reden aber das wird so geil.

00:54:04: Machen die das so oder

00:54:06: machen sie das so?

00:54:07: Ja,

00:54:07: machen die immer.

00:54:08: Aber der Unterschied

00:54:08: zwischen dir und deinem Influenser ist ja dass du ein Sinnfluencer bist.

00:54:12: Ich bin ein Mitfluencer und Sinnfluenser Ja, bin ich.

00:54:14: Sind Flurrenzer.

00:54:16: für alle, die es noch nie gehört haben, Vitor und ich.

00:54:18: Wir sind SIN-Flurenzer auch!

00:54:21: Und genau... Es wird eine vierte Staffel geben.

00:54:25: Es wird noch interaktiver.

00:54:28: Das heißt wir werden auf jeden Fall... Ich werde nochmal paar Unfragen starten wo ich nochmal gucken will was also die treuen Hörer und Hörerin die jetzt hier alle dabei sind.

00:54:36: Die kennen ja eigentlich alle Folgen.

00:54:38: viele Suchten die ja jetzt aktuell.

00:54:40: auch das finde ich super.

00:54:41: Vielen Dank, aber wir werden nochmal eine Umfrage starten.

00:54:44: So was sind für Themen die ihr gerne haben wollt?

00:54:46: Dass wir vielleicht noch mal so auf?

00:54:48: es soll nicht zu spitz werden, nicht zu zu zu eng maschig die Themen.

00:54:53: Aber welche Themen werden euch noch einmal?

00:54:54: wichtig dass wir da nochmal drüber reden.

00:54:56: also nochmal ein direktes Feedback von euch damit ihr auch das bekommt was ihr wollt.

00:55:01: und Nächster Traumelwirbeln nächste Woche frage runde an den Kittstock an die fragen bitte info at kids-doc.de.

00:55:14: Dort könnt ihr eure E-Mails hinschreiben mit den Fragen, die ihr wieder haben wollt, die wir dann beantworten.

00:55:21: Guckt, dass es vielleicht Fragen sind, die noch nicht beantwortet sind.

00:55:24: Wir haben natürlich auch viel Stau von den letzten Fragerunden.

00:55:27: Die werden wir auch durchgucken und schauen wo die eine oder andere Frage dabei ist, die jetzt auch mit aufgreifen wird.

00:55:33: Also sie sind nicht verloren.

00:55:35: Aber wie gesagt nächste Runde, nächste Folge die Fragerunde Und eine vierte Staffel, wo wir nochmal explizit dann noch mal fragen werden was für Themen ihr euch wünscht.

00:55:46: Wie du damit hast du alles gesagt.

00:55:48: ich freue mich auf das kommende auf die nächsten zehn Folgen dass wir die vierzig auch noch voll machen und sage jetzt an euch da draußen vielen dank dass ihr uns so lange schon begleitet habt und dass wir heute wieder so nah in deinem Ohr zu Gast sein durften.

00:56:02: und deshalb

00:56:02: übergebe

00:56:10: ich

00:56:18: und

00:56:23: wenn man dann wieder laut spricht erschrecken sich alle.

00:56:25: deshalb macht's gut bis dahin tschüss.